Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Михаил Овчинников

Как правильно питаться! ЗОЖ, мать его так!

Это видео - проба\тест\рыба\пилот... ну вобщем первое интервью с Андреем Ленковым, который в июне и июле показал мне на мне как можно убрать живот 30+ только питанием. (А я ему показал на себе же как можно тоже за пару месяцев отожрать себе живот обратно).

Андрей рассказывает о своем дневном рационе.

Идея маленькими роликами понятно объяснять про питание и здоровый образ жизни - снимать чуваков, которые разобрались с правильным питанием и могут внятно это объяснить.

Большая просьба - накидывайте темы и вопросы. О чем бы вы хотели узнать или может рассказать сами?

Михаил Овчинников

10000 в день!

На ДР мне подарили шаго-соно-мер. Шаги он измеряет по колыханию датчика (можно натрясти стоя на месте), а сон надо включать в ручную. Для ЗОЖ необходимо в день проходить 10 тысяч шагов. За вчера прошел 8500, но я не с самого утра активировал девайс. Обнуляется счетчик в полночь. К 1:27 находил по квартире 102 шага.